Die Rückenmassage ist eine problembezogene Massage mit den Massagetechniken Streichen, Kneten, Reiben und Drücken.

Bitte teile uns den gewünschten Druck der Massage mit und melde dich, wenn es unangenehm ist oder der Druck zu leicht ist.

Das Ziel ist eine Durchblutungsförderung, Gewebestraffung und eine Schmerzlinderung zu erreichen. Gerne geben wir dir ein Übungsblatt für die Lendenwirbelsäule für zu Hause mit.

Eine regelmäßige Rückenmassage und eine Wärmebehandlung in der Infrarotkabine sind in Kombination mit Übungen zu Hause eine sehr geeignete Form, um Schmerzen und Beschwerden in der Lendenwirbelsäule oder im Nackenbereich zu lindern und Wohlbefinden zu steigern.

Wer kennt Rückenbeschwerden nicht?

Rückenschmerzen, Nackenverspannung und Kreuzschmerzen oder Schmerzen in der Schulter und Lendenwirbelsäule. Rückenschmerzen sind eines der bedeutendsten Krankheitsbilder der heutigen Gesellschaft.

Falsche Körperhaltungen wie langes Sitzen, Heben und Tragen, wenig Bewegung im Allgemeinen sowie rückenbelastende Bewegungen oder Unterkühlung sind sehr häufige Auslöser von Rückenschmerzen. Die einfachen Rückenschmerzen beginnen meist plötzlich und sind positions- und belastungsabhängig. Meistens verschwinden die Beschwerden innerhalb von Tagen oder wenigen Wochen. Kopf, Nacken und Schulterbereich reagieren auf Stress und Fehlbelastung besonders häufig mit Schmerz und unangenehmer Verspannung.

Komplizierte Rückenschmerzen sind von der Symptomatik her den einfachen Kreuzschmerzen sehr ähnlich, halten aber länger an. Wenn die Schmerzen über mehrere Tage anhalten oder sogar zunehmen oder wenn die Schmerzen durch einfache Mittel, wie lokale Wärme, Gymnastik, Einreibungen oder Massage nicht mehr beherrschbar sind, sollten Sie jedenfalls einen Arzt aufsuchen.

Im Sino Spa bieten wir die klassische Massage, Sportmassage und die Rücken, Kopf und Schultermassage gegen Lendenwirbelschmerzen, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen oder Nackenschmerzen.

Geben Sie Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und Verspannungen im Schulterbereich keine Möglichkeit sich zu verhärten.

Was tun gegen Rückenschmerzen?

Die Behandlung beim einfachen Rückenschmerz ist in erster Linie und in den meisten Fällen eine konservative Behandlung. Ziele der Therapie sind Verminderung der Schmerzen, Verbesserung der Lebensqualität, wobei in erster Linie die Linderung des Schmerz im Vordergrund steht. Nach kurzer Schonung sollen die Alltagstätigkeiten rasch wieder aufgenommen werden. Bettruhe zeigt im Vergleich zu aktiv bleiben bei der Behandlung von Rückenschmerzen keine Verbesserung der Schmerzsituation.

Das Fortführen der normalen Alltagstätigkeiten, regelmäßige und abwechslungsreiche Bewegung und eine Rückenmassage ist bei einfachen Rückenschmerzen meistens hilfreich und ausreichend. In einer Untersuchung der medizinischen Literatur zeigte die Massage sehr gute Ergebnisse bei der Behandlung des einfachen Rückenschmerzes.

Wenn die Gesundheitsvorsorge zu einem Bestandteil Ihres Alltagslebens wird, werden Sie allmählich Verhaltensmuster und Verspannungen erkennen, die für Ihre Schmerzen verantwortlich sind.

Rückenmassage hilft

Die Wirkung auf den Körper wird durch direkte Einwirkung auf die Muskeln und das Gewebe erreicht. Wir setzen immer verschiedene Massagetechniken eine und auch jede Masseurin hat einen eigenen Massagestil. Massage heißt Berührung und zwischenmenschlicher Kontakt und daher ist natürlich auch jede Massage eine individuelle Behandlungsform. Es werden vor allem die klassischen Massaegriffe wie streichen, kneten, reiben und klopfen eingesetzt, aber auch fernöstliche Massagetechniken wie drücken, ziehen und schieben.

Besonders bei Nackenschmerzen, Schulterschmerzen und einfachen Rückenschmerzen kann diese Massage Beschwerden lindern und die Verspannung auflösen.

Du kannst online einen Wunschtermin buchen einfach und schnell.

P.S:

Tipps für den Alltag

Vermeiden Sie es, sehr Schweres zu heben und achten Sie auf die richtige Körperhaltung beim Heben. Es ist empfehlenswert langes Sitzen und Stehen im Allgemeinen zu vermeiden und zwischendurch die Muskeln zu lockern.

Viel Bewegung und Sport als Ausgleich zum Büroalltag wirkt vorbeugend und ein gezielter Muskelaufbau entlastet die Wirbelsäule nachhaltig. Sie lernen sich selbst etwas Gutes zu tun mit effektiven Übungen für den Alltag.

In unserer Lounge liegen zur freien Entnahme Übungsanleitungen für die Lendenwirbelsäule auf. Ein Mensch wird schneller gesund und bleibt es, wenn er selbst die Verantwortung für seine Gesundheit übernimmt.